كيف تتخلص من حرقة المعدة؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من حرقة المعدة في المنزل
- تخلص من الوزن الزائد: هناك علاقة قوية بين السمنة وزيادة فرص الإصابة بحرقة المعدة.
- تجنب تناول الطعام ليلاً: احرص على تناول وجبتك قبل النوم بمدة لا تقل عن ثلاث ساعات. يمكنك أيضًا الانتظار ساعة بعد الأكل قبل الاستلقاء.
- رفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسادة إسفنجية لرفع رأسك أثناء النوم.