كيف تتخلص من جفاف الجسم؟

شرب كمية كافية من الماء والسوائل باستمرار على مدار اليوم . الإكثار من شرب الماء قبل ممارسة الرياضة. تجنب التعرض للشمس فترات طويلة. الحرص على تناول الفواكه والخضروات.