كيف تتخلص من الكرش الوهمي؟
اجابة معتمدة
تعديل العادات الغذائية للتخلص من الكرش الوهمي
- تحديد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، فالألياف تعزز الشعور بالشبع وتساهم في تقليل السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، مثل زيت الصويا وبعض أنواع السمن.
- تجنب المشروبات الكحولية.