كيف تتخلص من القلق و تبدأ حياتك؟

كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك؟

1. التصرف والحركة بشكل دائم يُعتبر علاجاً فعالاً للقلق.
2. لا تدع الأمور الصغيرة تؤثر على سعادتك.
3. استفد من قانون الاحتمالات، وراجع نفسك: كم مرة حدث ذلك بالفعل؟
4. تقبل الأمور التي لا يمكنك تغييرها إذا كانت أقوى منك.
5. حدد ما يثير قلقك، واسأل نفسك: هل يستحق كل هذا الجهد؟
6. أغلق صفحة الماضي، ولا تنشر مشاعر الحزن.