كيف تتخلص من الرغبة بالتقيؤ؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الغثيان
هناك العديد من الأساليب للحد من شعور الغثيان أو تخفيفه، ومنها:
- شرب السوائل الصافية أو المثلجة.
- تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم، مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي.
- تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية والحلويات.
- تناول الطعام ببطء واختيار وجبات صغيرة.
- عدم دمج الأطعمة الساخنة مع الباردة في نفس الوجبة.
- شرب السوائل ببطء.
- تجنب المجهود البدني بعد تناول الطعام.