كيف تتخلص من الدهون في الجسم؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لحرق الدهون وزيادة معدل الأيض
إليك بعض من أفضل الطرق لتخفيف الدهون في الجسم وتعزيز معدل الأيض:
- القيام بأنشطة رياضية بانتظام.
- ممارسة تمارين القوة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- اختيار الدهون الصحية بعناية.
- زيادة استهلاك الألياف.
- تناول بكتيريا البروبيوتيك (Probiotic).
- شرب القهوة بشكل معتدل.
- تناول الكربوهيدرات بكميات معتدلة.