ماذا يحدث لو نمت 4 ساعات؟

تأثير النوم المحدود على الدماغ

أشارت مجلة باسيون سانتي الفرنسية إلى أن النوم لمدة 4 ساعات فقط يومياً يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الرأس والدماغ. حيث أن ذلك يسرع من عملية شيخوخة الدماغ، فتكون النتيجة أن دماغ الشخص الذي ينام مقداراً قليلاً من الساعات يبدو وكأنه قد تقدم في العمر بـ 8 سنوات مقارنةً بشخص يحصل على فترة كافية من النوم.