كيف تتخلص من التفكير في شخص معين؟

نصائح لتقليل التفكير في الأشخاص

يمكنك تقليل التفكير في شخص معين من خلال اتباع بعض التوجيهات التالية. إذا كان ذلك ممكنًا، حاول التحدث مع الشخص المعني ومشاركته المشاعر أو الأفكار التي تجول في ذهنك بشأنه. التواصل المباشر يمكن أن يساعد في توضيح مدى واقعية هذه المشاعر والأفكار تجاهه.