كيف أتخلص من التفكير في شخص معين؟

طرق لتقليل التفكير في شخص معين

ينصح باتباع الخطوات التالية للتخفيف من التفكير في شخص محدد: إذا كان ذلك ممكناً، يمكنك التحدث مع الشخص مباشرة ومشاركة المشاعر أو الأفكار التي تراودك تجاهه. فالتواصل المباشر يساعد في تحديد مدى صحة تلك المشاعر والأفكار التي تسيطر عليك.