كيف تتخلص من البطن الزائد؟
اجابة معتمدة
تغيير العادات الغذائية للتخلص من دهون البطن
للتخلص من البطن الزائد، يجب إجراء بعض التعديلات في النظام الغذائي، ومنها:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تعمل الألياف على تعزيز شعور الشبع، وقد تساهم في تقليل السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الطعام.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة متحولة، مثل زيت الصويا وبعض أنواع السمن وغيرها.