كيف تتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل
- بدء الحمل بوزن صحي إذا كان ذلك ممكنًا.
- اختيار الأطعمة الصحية خلال فترة الحمل.
- تناول كميات كافية من الماء يوميًا.
- البدء بممارسة المشي بشكل منتظم.
- ممارسة التمارين الرياضية أثناء الحمل.
- مراقبة الوزن في المنزل بانتظام.