كيف تأكل طعام صحي؟
اجابة معتمدة
نصائح لتناول الطعام الصحي
- احرص على وجود الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي.
- إذا كانت الفواكه والخضروات الطازجة غير متاحة، يمكنك استخدام الأطعمة المجففة أو المعلبة كبديل صحي.
- احتفظ بمجموعة من الوجبات الخفيفة الصحية.
- قم بتقليل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة.
- اجعل عملية الطهي وتناول الطعام تجربة ممتعة وذات معنى لعائلتك.