كيف اوسع معدتي بطريقة صحية؟
اجابة معتمدة
نصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية
هناك عدة استراتيجيات يمكن اتباعها لزيادة الوزن بشكل صحي، ومنها:
- تجنب شرب الماء قبل الوجبات لتفادي الشعور بالامتلاء.
- حاول إضافة وجبة إضافية، خاصة قبل النوم.
- تناول الطعام ببطء لتسهيل عملية الهضم.
- اتباع جدول منتظم في تناول الوجبات.