كيف انزل كتلة الدهون في الجسم؟
اجابة معتمدة
أساليب تخفيض كتلة الدهون في جسمك
- تنظيم مواعيد وجباتك بشكل جيد.
- تناول كميات كافية من الماء يوميًا.
- وضع خطة غذائية منظمة.
- التمتع بتناول الطعام ببطء لتجنب الإفراط.
- ممارسة نشاط بدني تستمتع به.
كيف انزل كتلة الدهون في الجسم؟