كيف انزل دورة بعد الأربعين؟

ممارسة التمارين الرياضية. تناول الطعام الصحي. تقليل العوامل التي تسبب التوتر إذ يُسبب التوتر زيادة الأعراض التي تظهر قبل انقطاع الدورة الشهرية سوءًا. الاستعانة بالأدوية مثل: حبوب منع الحمل التي تُساعد في تقليل إفرازات الدورة الشهرية الكثيفة، كما تساعد في تقليل التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية في سن الأربعين .