كيف انزل الدورة في دقائق؟

طرق طبيعية لزيادة احتمال نزول الدورة الشهرية

تناول شاي الأعشاب: هناك بعض الأنواع من الأعشاب التي قد تساهم في تحفيز نزول الدورة الشهرية، ومن أبرزها الزعتر، والميرمية، والزنجبيل، والزعفران. يمكنك تناول هذه الأعشاب على شكل مشروبات أو إضافتها إلى الأطعمة.

ممارسة الرياضة: تساعد التمارين الرياضية على تعزيز تدفق الدم إلى الرحم، مما قد يساهم في تسريع نزول الدورة الشهرية.