كيف انزل احتباس السوائل من جسمي؟

نصائح فعّالة للتقليل من احتباس السوائل في الجسم

1. التقليل من استهلاك الملح في نظامك الغذائي. تجنب إضافة الملح أثناء الطهي، وامتنع عن تمليح الأطباق على الطاولة.
2. يُعتقد أن فيتامين ب6 (البيريدوكسين) يمكن أن يكون مفيدا في حالات احتباس السوائل الطفيفة.
3. يساعد كل من فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك)، الكالسيوم، وفيتامين د في تعزيز عملية التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.