كيف انحف منطقة الخصر؟

أفضل طرق التخلص من دهون البطن والخصر 1 تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف 2 التقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات 3 التقليل من مستويات التوتر 4 ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية 5 النوم لساعات كافية 6 شفط دهون البطن والخصر