ازاي اقيس الخصر؟

كيفية قياس محيط الخصر وضع شريط القياس أعلى عظام الحوض وأسفل القفص الصدري ولفّه حول الخصر ، يقع الخصر في المنقطة أعلى السرة بقليل. يجب عم شد شريط القياس والقيام بالتنفس بشكل طبيعي، كما يجب التأكد من عدم التفاف شريط القياس خصوصًا في منطقة الظهر.