كيف انحف منطقة البطن فقط؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخسيس منطقة البطن
من الصعب تحقيق هدف تخسيس البطن وحدها بسرعة دون ممارسة تمارين مخصصة لهذه المنطقة. يفضل الاستمرار في هذه التمارين لمدة لا تقل عن 6 أسابيع لضمان الحصول على نتائج مرضية. بجانب تمارين البطن، يمكن دمج بعض الأنشطة الرياضية الأخرى التي تزيد من حرق الدهون في البطن والأجزاء الأخرى من الجسم، مثل: المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو الركض.