كيف الغي فكرة من رأسي؟

كيف الغي فكرة من رأسي؟

اجابة معتمدة

طرق فعالة للتخلص من الأفكار السلبية:

  1. كن لطيفًا مع نفسك.
  2. حدد مصدر تلك الأفكار السلبية.
  3. تحدث مع شخص يهتم لأمرك.
  4. ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
  5. ابحث عن وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك السلبية.
  6. خذ فترات راحة عندما تشعر بالحاجة.
  7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
  8. حدث نفسك بطريقة إيجابية.
Scroll to Top