كيف الغي فكرة من رأسي؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة للتخلص من الأفكار السلبية:
- كن لطيفًا مع نفسك.
- حدد مصدر تلك الأفكار السلبية.
- تحدث مع شخص يهتم لأمرك.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
- ابحث عن وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك السلبية.
- خذ فترات راحة عندما تشعر بالحاجة.
- استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
- حدث نفسك بطريقة إيجابية.