كيف العيش بسعادة؟

طرق العيش بسعادة

يعتبر الاعتناء بالنفس وسيلة فعالة لتخفيف الضغط النفسي والتوتر، وتعزيز التفكير الإيجابي، وتقوية جهاز المناعة. لذلك، من الضروري أن يخصص الشخص بعض الوقت يوميًا للقيام بأنشطة تمنح له السعادة والسرور، مثل ممارسة الرياضة، أو إعداد وجبة شهية، أو قراءة كتاب، أو أي نوع من الأنشطة التي تغذي العقل والجسد والروح.