كيف اقدّر ذاتي؟

محتويات 1 ١ وضع الأهداف لتحقيق النجاح 2 ٢ التفكير في نقاط القوة 3 ٣ تناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية 4 ٤ عدم مقارنة النفس بالآخرين 5 ٥ تحديد الأفكار السلبية 6 ٦ المراجع