كيف افتح جسمي قبل الزواج؟

كيفية العناية بصحتك وجمالك

1. اجعلي صحتك وجمالك أولوية، واعتبري نفسك الأهم في حياتك. لا تدعي أي شيء آخر يتفوق على اعتنائك بنفسك، فالأولوية يجب أن تكون لك أولًا وأخيرًا.

2. خصصي وقتًا خاصًا لنفسك، استمعي فيه إلى الموسيقى، أو مارسي هواية تستهويك، أو طوري مهارات جديدة. لا تدعي مشاغل الحياة تلهيك عن وقتك الخاص.