كيف اعمل رجيم؟
اجابة معتمدة
نصائح فعالة لاتباع نظام غذائي صحي
هناك العديد من الإرشادات التي يمكن اتباعها لاتباع نظام غذائي سليم. فيما يلي بعض النصائح الهامة:
- استمتع بوجبة سريعة واحدة خلال الأسبوع.
- يمكنك تناول مشروب غازي خفيف مرة واحدة يوميًا.
- قم بطلب بيتزا كوجبة للعشاء بين الحين والآخر.
- احرص على تناول وجبة الإفطار بانتظام.
- ازداد من تناول الخضار والفواكه.
- تناول مصادر البروتين المختلفة.
- احرص على شرب كميات وفيرة من السوائل.