كيف اعمل بيض صحي؟

طريقة تحضير البيض الصحي

ابدأي بتسخين المقلاة أو إضافة قليل من الزيت حتى تصل إلى درجة حرارة متوسطة. ثم، إكسري البيض في المقلاة وقومي بتخفيف النار. اطهيه لمدة من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب، أو لمدة 4 دقائق في مقلاة مغطاة، حتى ينضج البياض بشكل كامل ويصبح الصفار أكثر كثافة.