كيف اعرف اني احتاج الى بكتيريا نافعه؟

كيف يمكنني معرفة إن كنت أعاني من نقص في البكتيريا المفيدة؟

تشير الأعراض التالية إلى نقص محتمل في البكتيريا النافعة: اضطرابات الهضم مثل الإمساك المتكرر أو الإسهال، بالإضافة إلى الانتفاخ والغازات وآلام في منطقة البطن. ضعف الجهاز المناعي، والذي يتجلى في تكرار الإصابة بالعدوى والشعور بالتعب والإرهاق المستمر. أيضًا، المشكلات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وأي حساسية تجاه بعض الأطعمة.