كيف اطلع هواء الظهر؟

طرق علاج لفحة الهواء في الظهر

يمكن معالجة لفحة الهواء في الظهر من خلال القيام بتمارين التمدد والإطالة، مما يساعد على التقليل من التشنجات العضلية المصاحبة. ومن المفيد أيضاً استخدام كمادات باردة لمدة تصل إلى 72 ساعة، لتسهيل شفاء العضلات والتخفيف من التورم.