كيف اطلع الهواء اللي بالبطن؟

ترطيب الجسم بشكل كاف، من خلال تناول كميات كافية من الماء ، ما يساعد في علاج الإمساك، وبالتالي علاج غازات البطن. تناول وجبات أصغر، وينصح بتناول خمس إلى ست وجبات صغيرة بدلًا من 3 وجبات كبيرة ودسمة، ما يحسن من عملية الهضم، وتقليل إنتاج الغازات. ممارسة التمارين الرياضية يساعد على التخلص من الغازات لدى بعض الأشخاص.