كيف اطبخ طبخ صحي؟

نصائح لطبخ صحي 1 تقليل كمية الدهون المستخدمة في الطبخ عن طريق التالي : ... 2 الاحتفاظ بالعناصرالغذائية للخضار عن طريق : ... 3 تقنين كمية الملح المستخدمة في الطهي ... 4 افضل طرق للطهي هي بالبخار ، الشوي، السلق بكمية قليلة من الماء . 5 تقليل كمية الزبدة ومكعبات المرق المستخدمة في الطهي .