كيف اسوي عدس للدايت؟

طريقة تحضير شوربة العدس للدايت

لتحضير شوربة العدس المناسبة للرجيم حسب سالي فؤاد، اتبعي الخطوات التالية:

1. في البداية، قومي بتشويح بصلة صغيرة مفرومة في ملعقة من زيت الزيتون أو أي زيت نباتي تفضلينه.
2. بعد ذلك، أضيفي كوباً من شرائح الجزر الصغيرة واستمرّي في التحريك على النار لبضع دقائق.
3. ثم، ضعي ملعقتين كبيرتين من صلصة الطماطم وقلبيها مع باقي المكونات لعدة دقائق.
4. لاحقاً، أضيفي كوباً من عصير الطماطم وكوباً من العدس الأصفر مع الملح والفلفل حسب الرغبة.
5. وأخيراً، أضيفي مكعب مرقة خالية من الدسم واخلطي جيداً.

وبذلك تكونين قد حصلتِ على شوربة عدس لذيذة وصحية.