كيف استعمل بذور الشيا؟

كيفية استخدام بذور الشيا

فيما يتعلق بكيفية استخدام بذور الشيا، يمكنك اتباع الطرق التالية:

1. يمكنك تناولها كما هي أو بعد نقعها في الماء.
2. من الممكن إضافتها إلى دقيق الشوفان، الحلويات، العصائر، والمخبوزات.
3. يمكن دمجها أيضاً مع الزبادي، الخضار، أو الأرز.
4. يمكن أيضاً استخدامها مع العصير أو الحليب لصنع البودينغ.
5. تُعتبر بديلاً جيداً للبيض.