كيف استعمل السمسم لإنقاص الوزن؟
طرق استخدام السمسم لإنقاص الوزن
يمكنك إضافة كميات صغيرة من السمسم إلى كوب من الحليب، أو يمكنك استخدامه كوجبة رئيسية مع الشوفان، مما يوفر لك فوائد إضافية من البروتين والألياف. بينما قد يمتنع البعض عن تناول الحليب لأسباب متنوعة، من أبرزها المعاناة من عدم تحمل اللاكتوز. حيث أن العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في هضم الحليب، ولكن يمكن التغلب على ذلك من خلال تناول إنزيم اللاكتيز كمكمل غذائي يمكن الحصول عليه دون الحاجة لوصفة طبية.