كيف استطيع أن أعيش اللحظة؟

كيف نعيش اللحظة الحاضرة؟

1. اتخاذ القرار بعيش اللحظة الراهنة يُساعدنا على تحقيق حالة من الوعي الكامل، ويعلمنا كيفية فتح أعيننا.

2. يجب أن نركز على الشعور بدلاً من التفكير؛ الوعي العميق لا يتطلب تحليل اللحظة الحالية، أو على الأقل ليس مثلما نتخيل.

3. التجربة تكون ذات طابع كثيف ومليء بالمشاعر.

4. ما هو الدرس الأول؟