كيف استطيع أن أعبر عن نفسي؟

طرق فعّالة للتعبير عن الذات

1. يمكن البدء بتدوين الأفكار والمشاعر، مما يساعد على رؤية الكلمات بشكل أوضح، كما يتيح الفرصة لإعادة النظر في ما كُتِب قبل البوح به.

2. من المفيد ممارسة التحدث بشكل أكثر حزمًا، عبر تحديد احتياجاته أو ما يرغب في التعبير عنه بوضوح وصراحة.