كيف استخدم الأوميغا 3 للشعر؟

التطبيق الموضعي: يمكنك تطبيق كبسولات ?أوميغا 3? على فروة الرأس وجذور الشعر . النظام الغذائي: يمكنك دمج الأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والتونة في نظامك الغذائي. فهي مصدر غني لـ?أوميغا 3?. المكملات الغذائية: يمكنك تناول كبسولات ?أوميغا 3? لتعزيز الشعر.