كيف أوقف ما أكل أظافري؟
اجابة معتمدة
نصائح للحد من عادة قضم الأظافر
إليك مجموعة من النصائح المقدمة من الأكاديمية الأمريكية لجمعية أطباء الأمراض الجلدية لمساعدتك في التغلب على هذه العادة:
- اهتم بتقصير أظافرك بانتظام.
- ضع طلاء أظافر بمذاق مُر على أظافرك.
- قم بتغطية أظافرك بشريط لاصق أو ملصقات، أو يمكنك ارتداء قفازات.
- استبدل عادة قضم الأظافر بشيء إيجابي.
- حدد الأسباب التي تحفزك على هذه العادة.