كيف أوقف لوم نفسي؟
اجابة معتمدة
إليك بعض الخطوات التي ستساعدك في التغلب على لوم الذات وقلة تقدير هويتك:
- سامح نفسك: ...
- ذكر نفسك بالإيجابيات: ...
- اعتنِ بنفسك: ...
- تجاوز المواقف السلبية بسرعة وفعالية: ...
- افعل ما تحب: ...
- عش الحاضر وتخلى عن الماضي: ...