كيف أوقف اشتياقي؟

حان الوقت لتتخلص من كآبة ما بعد الفراق، لذا جرب هذه الطرق البسيطة وغير المجهدة: 1 لا تقمع مشاعرك أفضل الطرق لتجنب كبت المشاعر هو التحدث عنها إلى شخص تثق به، لكن ماذا لو لم تجد ذلك الشخص؟ ... 2 قلل مستوى هرمون الكورتيزول ... 3 نشّط هرمون الإندورفين لديك ... 4 قدم الامتنان لنفسك ... 5 قم بالعطاء