كيف أخفف شعور الشوق؟

كيف تتعامل مع مشاعر الشوق عند افتقاد شخص عزيز.. 1 التعبير عن المشاعر اسمح لنفسك بالاعتراف بمشاعرك والتعبير عنها، سواء كان ذلك عبر الكتابة، أو الحديث مع أحد، أو ببساطة البكاء. ... 2 البقاء على اتصال ... 3 الاعتناء بالنفس ... 4 إنشاء طقوس ذات معنى ... 5 التركيز على الامتنان