كيف أواصل يوم كامل؟

أبقِ المصابيح ومصادر الضوء الأخرى مضاءة وأنت تحاول مواصلة الاستيقاظ. لا تبقَ بمفردك. مواصلة الاستيقاظ على الأغلب أسهل عند محاولة فعل ذلك في ظل وجود آخرين مقارنة ببقائك وحدك؛ قد تساعد الأنشطة المشتركة، كالتحدث والدراسة والاستماع إلى الموسيقى وأخذ فترات راحة معهم كوسائل محفزة تجعل مرور الوقت أخف.