كيف أهرب من واقعي؟

كيفية الهروب من الواقع بطريقة صحية?

1. نظف ذهنك: يساعدك تصفية الذهن على التخلص من الفوضى والتوجه بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية. يمكنك تحقيق ذلك من خلال:

1. استمع إلى القرآن الكريم أو الترانيم الروحية.
2. مارس اليوغا.
3. قم بالهتاف.
4. احرص على ممارسة الرياضة.
5. اقضي بعض الوقت وحدك.
6. اقرأ كتبًا متنوعة.
7. جرّب الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء.