كيف أهدي نفسي من الرجفة؟

علاج رجفة الجسم عند التوتر 1 العلاج النفسيّ القائم على الكلام الذي يندرج ضمنه: ... 2 العلاج النفسيّ غير القائم على الكلام الذي يشمل: ... 3 ممارسة التمارين الرياضيّة ... 4 تجنّب الموادّ التي تزيد التوتر سوءًا ... 5 ممارسة أساليب الاسترخاء