كيف أهدأ معدتي؟

العلاجات المنزلية 1 شاي النعناع: النعناع له خصائص مضادة للتشنج الطبيعية التي يمكن أن تساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يوفر الراحة من تقلصات وانزعاج البطن. 2 الزنجبيل: شاي الزنجبيل أو مكملات الزنجبيل قد تساعد في تخفيف الغثيان وتهدئة المعدة المضطربة.