كيف أدفي المعدة؟

كيف يمكن الحفاظ على صحة المعدة؟ 1 تخفيف التوتر لتخفيف مشاكل البطن: ... 2 التّوقّف عن التّدخين لمنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء: ... 3 اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن: ... 4 فقدان الوزن الزائد للتغلّب على حموضة المعدة: ... 5 عدم شرب الكحول: