كيف أنظف نفسيتي من الداخل؟

خمسة أفعال يومية لتنظيف نفسيتك 1 لا تصف شيئا بسيئ أو جيد، بل استعض بكلمات مثل "مساعد" أو "لا يساعد"، قياسا على ما يقدمه لتحقيق أهدافك الشخصية، وهذا يساعد على توضيح ما يجول في خاطرك. 2 ذكر نفسك أن التغيير حتمي، سواء كان الانتقال لعمل جديد أو حالة اجتماعية جديدة أو التقدم في العمر.