كيف أنظف معدتي من التسمم الغذائي؟
اجابة معتمدة
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
- تهدئة المعدة: احرص على تناول الطعام فقط بعد أن تشعر بتحسن في حالة معدتك، وتناول أي شيء عندما تشعر بالجوع مرة أخرى.
- تعويض السوائل المفقودة: يجب عليك ملء الجسم بالسوائل المفقودة عن طريق شرب الماء أو تناول المشروبات الرياضية أو مزج العصائر مع الماء، أو تناول الحساء.
- استئناف تناول الطعام بشكل تدريجي: من الهام أن تعاود إدخال الطعام إلى نظامك الغذائي تدريجيًا.
- تجنب بعض الأطعمة والمواد: احرص على الابتعاد عن بعض الأطعمة حتى تتحسن حالتك.
- الراحة: تأكد من منح جسمك الراحة الكافية.