كيف أنحف في خمس أيام؟
اجابة معتمدة
خطوات نظام ريجيم الـ 5 أيام
وفقًا لتقرير نشره موقع Healthline، يتضمن ريجيم الخمسة أيام عدة خطوات رئيسية:
- يمكنك تناول منتجات الألبان الخالية من الدهون طوال اليوم، وخاصة في وجبات الإفطار والعشاء، مثل الزبادي.
- في اليوم الثاني، يمكنك تناول البطاطس المسلوقة خلال اليوم، مع الحرص على عدم إضافة الملح إلى وجباتك الأساسية.