كيف أمنع نفسي من مواقع التواصل الاجتماعي؟

أربع نصائح للتخلص من إدمان مواقع التواصل 1 أخذ قسط من الراحة من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في جميع المناسبات الاجتماعية. 2 عدم استخدام المنصات الاجتماعية بعد الساعة السادسة مساء. 3 عدم متابعة الحسابات الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي في المدرسة أو العمل. 4 الامتناع عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي في غرفة النوم.