كيف أقيس ضغطي بدون جهاز؟

ثني أكمام الملابس للذراع اليسرى أو إزالة الملابس ذات الأكمام الضيقة، إذا لزم الأمر. ) فمن الأفضل أخذ ضغط الدم من الذراع اليسرى إذا كان الشخص أيمن اليد ، ويمكن استخدام الذراع الأخرى في حال أشار مقدم الرعاية الصحية بذلك. الجلوس على كرسي بجانب طاولة لمدة 5 إلى 10 دقائق. وينبغي أن تكون الذراع اليسرى منبسطة بمستوى القلب.